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孕前怀孕公司营养食谱:粉丝菠菜

发布日期:2017年02月03 浏览次数:286次  编辑:admin
  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱。  主料: 菠菜 克 粉丝 克  调料: 大葱 克 姜 克 盐 克 味精 克 酱油 克 花生油 克  制作工艺:  、菠菜怀孕价格去杂质及黄叶,洗净,用开水煮过,冷却后改刀切成寸段,加克盐、克味精拌匀备用。  、粉丝用热水泡发,用剪刀剪短将克花生油下锅烧热,投入姜葱茸煸炒出香味,下入酱油克、盐克、味精克,加入粉丝烧?分钟,加入拌好的菠菜即可装盘。  菜品口感粉丝红艳,菠菜翠绿,口味鲜香。  食用方法早餐|中餐|晚餐|零食